水うめぇwwwww
空気うめぇwwwww
酸素うっめぇww
恒例のgigazineのネタパクリブログなんですが、
・水を摂取するのは体にいいことです
そんなことはわかってます。
普段から水を何リットルか飲んでれば、お通じがよくなったり、
腸の調子がよくなるとか、きいたことあります。
でそんな流れで結構"水"の効果が気になってたんで、
gigazineさんにパk…教えてもらうことにしました。
なにこれ......
水すげぇ…
水すげぇ!
\すげえ!/
空気うめぇwwwww
酸素うっめぇww
恒例のgigazineのネタパクリブログなんですが、
・水を摂取するのは体にいいことです
そんなことはわかってます。
普段から水を何リットルか飲んでれば、お通じがよくなったり、
腸の調子がよくなるとか、きいたことあります。
でそんな流れで結構"水"の効果が気になってたんで、
gigazineさんにパk…教えてもらうことにしました。
1:体重が減る
ジュースとかの代わりにするとカロリーが減る、
しかも水には食欲を抑える働きがある。
2:心臓病を予防する
1日コップ5杯以上の水を飲んだ人は、水をコップ2杯以下しか飲まなかった人よりも
心臓病で死に至る確率が41%低い(AJE調べ)
3:体がへろへろになるのを防ぐ
脱水症状のことです
4:頭痛を止める
頭痛には、もちろんほかにも多くの原因がありますが、脱水症状はその共通の原因のひとつです。
5:肌がキレイになる
水は皮膚をキレイにします。1週間十分な量の水を飲み続けると、肌の調子がよくなるでしょう。
6:消化を助ける
消化器系は、食べ物を消化するために相当の水を必要とし、また胃酸の調整を助けます。便秘も改善。
7:体から悪いものを排出する
水は体から毒素と廃棄物を排出するのを助ける役割があります。
8:ガンのリスクを減らす
水を飲むことで、結腸癌の危険を45%減らすことが分かりました。
さらに膀胱癌の危険を50%減らし、乳癌の危険を減らすこともできます。
9:スポーツでいい結果を残せる
練習には水が必要不可欠です。練習の前、練習中、そして練習後に必ず水分補給をしましょう。
◆水のよい摂取方法
一日にコップ8杯の水を飲む、などといった古いアドバイスはあまりよい結果を生みません。
水を飲む習慣をつけることが大切です。
なにこれ......
水すげぇ…
水すげぇ!
\すげえ!/
スポンサーサイト