最近調子悪いなあ、最近どころじゃないなあ、
そんなことをふと思い、色々調べてみました
ちょっと躁鬱気味ではあるけど、これは、
疲れちゃってんじゃないのカイ！
疲れちゃってんのじゃないかい、と、自分にニャース声で問いかけ
そんなことはないよ、そんなことはございませんよ、と地声で返す禅問答

適当に調べて、こんなべんりなさいとをみつけたのだ

抑うつ度チェック - ベックのうつ病調査表 （BDI テスト）
http://www.ohhori.com/depression/bdi_check.htm

精神科医アーロン･T・ベック博士が考案したBDIテストがうんたらかんたら、
要はセルフチェックです。ここ2,3日において、
21問の質問に4択で答えるというものでした。
それにより点数がつけられ、点数によって「正常/憂鬱」からはじまり、
軽度の鬱～重度の鬱となり、40点以上は極度の鬱、
鬱というのはおそろしいもので、知らないうちになっていたりするんです
そしてそれを気軽に考えがちなんです、るんるんるんしちゃいがちなんです
私は、あまりかんがえたくないですが、28点でした。ぽんぽんぽぽんです
それでも現実は明るいので同調しなくちゃいけないのですね。
コーヒーを入れてポッドに入れるのはどうでしょうか







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