いつか復活するぜ!
 
 
 
 

 
 
水うめぇwwwww
空気うめぇwwwww
酸素うっめぇww


恒例のgigazineのネタパクリブログなんですが、
・水を摂取するのは体にいいことです
そんなことはわかってます。

普段から水を何リットルか飲んでれば、お通じがよくなったり、
腸の調子がよくなるとか、きいたことあります。

でそんな流れで結構"水"の効果が気になってたんで、
gigazineさんにパk…教えてもらうことにしました。

1:体重が減る
 ジュースとかの代わりにするとカロリーが減る、
 しかも水には食欲を抑える働きがある。

2:心臓病を予防する
 1日コップ5杯以上の水を飲んだ人は、水をコップ2杯以下しか飲まなかった人よりも
 心臓病で死に至る確率が41%低い(AJE調べ)

3:体がへろへろになるのを防ぐ
 脱水症状のことです

4:頭痛を止める
 頭痛には、もちろんほかにも多くの原因がありますが、脱水症状はその共通の原因のひとつです。

5:肌がキレイになる
 水は皮膚をキレイにします。1週間十分な量の水を飲み続けると、肌の調子がよくなるでしょう

6:消化を助ける
 消化器系は、食べ物を消化するために相当の水を必要とし、また胃酸の調整を助けます。便秘も改善。

7:体から悪いものを排出する
 水は体から毒素と廃棄物を排出するのを助ける役割があります。

8:ガンのリスクを減らす
 水を飲むことで、結腸癌の危険を45%減らすことが分かりました。
 さらに膀胱癌の危険を50%減らし、乳癌の危険を減らすこともできます。

9:スポーツでいい結果を残せる
 練習には水が必要不可欠です。練習の前、練習中、そして練習後に必ず水分補給をしましょう。

◆水のよい摂取方法
 一日にコップ8杯の水を飲む、などといった古いアドバイスはあまりよい結果を生みません。
 水を飲む習慣をつけることが大切です。


なにこれ......

水すげぇ…

水すげぇ!


\すげえ!/
  21:50  | おいしい | Comment:0 | Trackback:0 | Top
No.1925|BM Genre : ブログ > ちょっと聞いて
 
 
 
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