朝5時頃、すぐ寝るかって思って、思ったまま7時になって。
目覚まし時計は9時にセット。朝マックを食べようと思ってたけどどうしよう。
睡眠時間は1時間30分毎に取ればいいって言うし、7時30分に寝ればいいか。

で、ネットで適当に物を調べてたとき、ふと心に、嫌な、モヤッとした、不安みたいなのが浮かんだ。
よく浮かぶ。心が軽くだけど痛くなる。心に黒い混濁としたものが浮かぶ感じ。
もっと具体的に言うと、心臓。まさに心臓が気持ち悪くなる感じ。もしかしたら胃かもしれないけど。

で、その時浮かんだのが「周りにどう思われているのか」ということ。
この周りというのは別に親族ではなくて、私が勝手に友達と思い込んでいる人々。
特に、高校時代の友達。大学時代の友達とは、高校時代の友達そのものだからそれも含む。

6月1日の、嫌な思い出がよみがえる。
今まで信頼していた人（あくまで頭の中で、というだけで、本心から信頼していたかは不明）、
その人たちに、過去の、あまり触れてほしくない部分を触れられた。
その事が、再びフラッシュバック。というか、些細なことでもよくフラッシュバックをしてしまうので、
そういうことになると余計フラッシュバックが激しくなる。

その時、私が友達だと思っていた人達は、本当に「ジョーク」のつもりで言ったんだろうか
実際は、本心では、分かりきっているのではないだろうか。
その上で、心をえぐるように、人をあざ笑うように、悪魔のような心情で、喋りかけてきたんじゃないだろうか。
私は一旦そういうフラッシュバックをすると、常にマイナス思考になり、そういう発想しかできなくなる。
加えて、その事しか考えられなくなる。だから頭からその考えを消そうと、他のことに集中しようとする。
が、他のことにどれだけ集中しようとしても、フラッシュバックは頭から離れない。そんなことが頻発する。

そして私はそういうとき、誰一人、人を信頼できなくなります。
ただでさえ元から人を信頼していないのに、そういう時は本当に誰一人信頼できなくなります。
で、解決方法といえば、音楽をただ流し続けること。カナルイヤホンでやや大きめの音量でそれを聞くこと。
音楽で頭の中を一杯にして、頭の中からなんとかそのフラッシュバックを消そうと努力すること。


にしても、
こんな内心的なブログをただ書くのはもったいない、
誰も得をしない、私も得をしないだろう、だって見る人によっては心を傷つけてしまうかもしれない。
リソースの無駄になる前に、教訓的なものでも書いて、なんとか意味のある記事にしよう。

とにかく「フラッシュバック」を溜め込みがちになってる人。躁鬱かなにかの人。
「周りにはどう思われてもいい」という、諦めの気持ちを持ってください。
しかもそれはただの諦めじゃなく、強い意志の諦め。
周りの目を気にするから、周りにどう思われているか気にするから、それがフラッシュバックに繋がる。

周りの目を、気にしないでください。
周りにどう思われていようが、
それは結果論なので、
どうしようもないので、
周りがバカにするならされていい、
勝手にバカにしてほしい、
私はあなたが思う通りの人間です
だから私はほうっておいて下さい

自分に言い聞かせる感じでもありますが、
私は今日から、これからも、できればこれを信条に生きていけたらいいなと思います。





Just another dub
二周目がそろそろ終わります。

8分41秒。
8分41秒。